向自然索要荷尔蒙！苹果是你不可少的荷尔蒙补充水果！

向自然索要荷尔蒙！苹果是你不可少的荷尔蒙补充水果！关于荷尔蒙的纷争此起彼伏，总有一种声音告诉你危险的存在。所以，最自然的永远是最安全的。不如，用植物荷尔蒙来平衡我们体内动荡的荷尔蒙世界。植物荷尔蒙的优点在于，它具有双向调节平衡的功能。植物荷尔蒙进入人体后，如果发现雌激素水平比较低，它就模拟雌激素“发话”，让体内细胞相信雌激素是平衡的；如果雌激素分泌过高，它就抢占雌激素发挥作用的“办公室”，让多余的雌激素干不了活。　　

所以说，植物荷尔蒙是一种“聪明”的荷尔蒙，而以下食品就是盛产植物荷尔蒙的天然宝库。　　

●苹果

一直以来，苹果都是名声最好的水果。它性情温和，既不太热也不太寒。更重要的是，苹果中有能够抵抗衰老抗氧化成分，是最好的美颜食物。如果你从今天起每天吃一个苹果，那么多年后你会比其他的同龄人更年轻。　

●豆制品

豆质品中含有天然的植物雌激素，是保护女性美丽的“优秀食物”。日本人的豆制品摄入量全世界最高，平均每人每天的摄入量达到50克，而这正是营养学家们给爱美丽、爱健康的女人们的建议食用量。　　

●银杏果

银杏果能帮助改善流入大脑的血流中的血红细胞活力，因此能让我们的头脑更聪明，记忆力更好，心情更愉快。银杏果因此被称为“聪明果”，也是职业女性的好朋友。　　

●红花苜蓿

对于一些明显缺乏雌激素的人来说，红花苜蓿可能会是中医药方上的一味。因为红花苜蓿中含有天然的异黄酮，是温补激素的安全药物。　　

●植物精油

精油被称作“植物荷尔蒙”，通过按摩，精油可从皮肤表层深入体内，被血液和淋巴吸收。进入血液后的植物荷尔蒙，可以改善我们的微循环系统，刺激腺体分泌，从而达到改善睡眠，肤色更红润的效果。

 

苹果的功效与作用：

   苹果是我们经常吃的普通水果，但苹果的营养价值绝不普通，苹果的营养价值极高，富含微量元素和大量的人体所需要的矿物质，也是含钙量比较多的水果品种。苹果还是美容瘦身不可少的水果品种，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，是一种口味甜，低热量的水果品种，吃苹果可以饱腹起到减肥的作用。

吃苹果对皮肤好大家都是知道的，这是应为苹果被美容界称为“活性水”，吃苹果有利于溶解硫元素，让皮肤更加滑润肉嫩。苹果中含有磷和铁元素比较多，有补脑养血、宁神安眠的作用，精神压抑的人群可以多吃点苹果，有试验表明，嗅苹果的气味也可以愉快神经，起到减压的作用。

苹果的功效主要还是来源它们丰富的微量元素和维生素，据研究发现，苹果籽中的营养成分更高，有被誉为“生命之库”营养比果肉高出数倍。虽然说现在人生活条件好了，吃的不想吃了，其实，多吃点苹果还是比较好的，我们不能因为不想吃而放弃这种天然的滋补佳品。 (责任编辑：果果)（文章完）