月经期可以吃桃子不？菠萝可以吃吗？

月经期可以吃桃子不？菠萝可以吃吗？桃子不光是猴子们的最爱，同时桃子也深受人们的喜欢，因为桃子的口感很好，所以越来越多的人都非常喜欢吃桃子，还有的女生会选择在月经期吃一些桃子，那么月经期可以吃桃子不?下面由小编为你解答。

月经期间很多东西都是不能吃的，月经期间女性不能吃辛辣的，不能吃冷冻的东西，因为这些东西都会刺激月经，导致月经不正常，在平时的生活中，很多人都说多吃点水果对身体好，不过对于女性在月经期间是不能乱吃水果的，因为有些水果是属于寒性的水果，而这些水果会刺激女性月经，可能导致月经不正常，导致女性身体不适。那么，来月经期间能吃桃子吗?

女性在月经期间能不能吃桃子，首先应该知道桃子是怎样的，然后再讨论月经期间能不能吃桃子。

桃子不是人人都能吃。如平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。因为桃子味甘而性温，过量食之则生热。有人传孕妇和妇女月经期不能吃桃理由似乎不足。桃仁有活血化瘀作用，孕妇和妇女月经期不能多吃，但成熟鲜桃子没有明显的破血作用，少量吃食应无大碍。所以你只要适量吃一点是没事的。

月经期间可以适量食用一些菠萝。菠萝味甘、微酸，性平，具有止渴解烦、醒酒益气的作用。月经期间常常会出现食物不振，菠萝味道酸甜，适量食用些菠萝可以有效增加食欲，促进食物的消化吸收。另外菠萝中含有丰富的维生素、有机酸、糖类、氨基酸及钙、铁等矿物质元素，可以补充经期所需的多种营养物质，其含有的菠萝蛋白酶可以放松人体肌肉，有效缓解经期疼痛。

当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，吃一两片即可。

同时食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃(不要太热，温的就可以，不会影响口感)。经期可以吃菠萝，可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃就可以了(不要太热，温的就可以，不会影响口感)，但要适量。

多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

 

桃子的功效与作用：

桃子是老百姓都喜欢吃的水果，古代人把桃子称为仙桃、寿桃，这也都说明的桃子的功效与作用了。我国中医认为，吃桃子有很多的好处，桃子有很好的润肠通便以及活血的功效，非常适合中老年人出现便秘的情况下吃。现代药理学研究发现，桃仁有很好的稀释血液，防止血栓形成的效果。中医上也说到，桃仁能够活血化瘀，止咳平喘还有润肠通便的效果。桃子的营养比较丰富，对缺铁性贫血有很好的疗效。

桃子因为肉质鲜美被称为“天下第一果”，含有丰富的蛋白质、脂肪微量元素等物质，桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。特别适合低血糖患者口干等食用，适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。桃子虽然有很好的功效，体内热性，糖尿病患者不要食用或少吃比较好。 (责任编辑：小桃红)（文章完）