导语： 拔丝香蕉的食用指南、食用营养及功效禁忌！ 营养成分 热量：830.52大卡 钾：1764.6毫克 胡萝卜素：384微克 镁：317.4毫克 磷：296.4毫克 碳水化合物：187.8克 维生素A：64.2微克 营养功效 香蕉营养高、热量低，含有丰富...
拔丝香蕉的食用指南、食用营养及功效禁忌！
营养成分
热量：830.52大卡
钾：1764.6毫克
胡萝卜素：384微克
镁：317.4毫克
磷：296.4毫克
碳水化合物：187.8克
维生素A：64.2微克
营养功效
香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C等，另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、镇定安眠、抗忧郁、助消化和滋补等功效。
禁忌人群
急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
-------------香蕉延伸阅读--------------
香蕉的功效与作用：
香蕉是一种美味而且有观赏价值的水果品种，香蕉口味香醇，富含大量的人体所需要的营养元素，是老百姓经常吃，也特别喜欢吃的水果品种，没一百克果肉富含91大卡的热量，含有20克的碳水化合物，但白内障也高达1.2克，欧洲人认为香蕉是解除忧郁的水果品种，被称为“快乐水果”。
香蕉的功效与作用比较明显，丰富的维生素A能促进生长，增强人体抵抗力，同时有保护视力，维持老年人视力不先进的作用，香蕉丰富的硫元素可以防治脚气，帮助消化，有利于神经系统功能，香蕉更是美容护肤的佳品，香蕉中的成分能够平稳血清素和褪黑素，起到美白祛斑的功效，是女性朋友不可不吃的水果品种。
(责任编辑：香蕉姐)（文章完）
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