七个月宝宝能吃橙子吗？可以增加宝宝免疫能力！

七个月宝宝能吃橙子吗？可以增加宝宝免疫能力！橙子是一种公认的含有大量维生素c的水果，并且橙子的水分非常充足，所以吃橙子有助于缓解口渴的症状。可是由于橙子中的果糖含量较高，所以对于高血糖人群来说不适宜多吃橙子，否则会引起血糖增高的后果。7个月的宝宝身体所需要的营养也非常多，那么7个月的宝宝又可不可以吃橙子呢?

7个月宝宝能吃橙子。橙子，含有大量维生素c，可以增加人体免疫能力，特别是发烧感冒的病人，但是空腹食用对胃部有轻微刺激，建议在饭后30分钟给宝宝食用。同时，宝宝的肠胃比较敏感，如果餐后吃水果应以常温为宜，最好还要打成水果泥，这样更助于宝宝消化。

1、香蕉

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

2、草莓

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

3、西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

7个月宝宝能不能吃橙子，现在妈妈们应该都了解了吧?其实橙子营养价值很高。妈妈们给宝宝安排食谱时，如果不确定能不能吃的话，一定要询问过亲子保育的相关人士之后再给宝宝吃，因为7个月的宝宝并不能像成年人一样消化和吸收各种食物，甚至很多食物会噎到宝宝，伤害到宝宝脆弱的喉咙。

 

橙子的功效与作用：

橙子含有丰富的维生素C，以及各种的有机酸，其中，橙子的间隙之中，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶型的膳食纤维和不溶性的纤维，因此，橙子对大便干燥的患者效果特别的好。另外，橙子中含有的大量维生素C和钾的原因，对各种疫病导致的钾缺乏有很好的帮助治疗功效。如高血压患者可以通过每天吃两个以上的橙子，来降低血压。但橙子的果酸含量比较高，不适合空腹吃。也不能一次吃的太多出现手脚发黄。

橙子的营养价值最突出的还是维生素C，可以起到美白肌肤的作用，橙子的果肉有很好的去异味的作用，是天然的化工产品，吃橙子可以清香口腔，把口腔异味驱散。除此之外，橙皮中的柠檬苦素有抗各种癌症的功效。橙子中的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。 (责任编辑：张橙橙)（文章完）