孕妇可以吃芒果吗？了解一下孕妇吃芒果都有哪些好处！

孕妇能吃芒果吗?

孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。　　

孕妇吃芒果的好处：　　

1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。　　

2、芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。　　

3、芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。　　

4、芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。　　

5、促进胎儿智力发育，芒果中丰富胡萝卜素在孕妇体内转化成维生素A，可以防止孕妇出现夜盲症和视力减退的现象，促进胎儿视力的发育，有助于孕妇和胎儿免疫系统功能保持正常，为胎儿骨骼、牙齿、头发的发育提供足够的营养。　　

6.改善孕妇排便，芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妇的胃肠道蠕动，帮助排便。每天吃一个芒果不仅能够预防孕妇出现便秘的现象，还能够促进便秘的孕妇排便。

温馨提醒：

吃饱饭后最好不要食用芒果，不与大蒜等辛辣刺激的食物一同食用，否则容易导致皮肤发黄，不能消退。

芒果能和牛奶一起吃吗?

可以吃，不过脾胃不好的人最好不要吃，它会引起消化不良的，最好是把芒果切成小粒，放入牛奶中搅拌后饮用。

怎样给芒果去皮妙招

1、把芒果从中间切开(注意不要切到当中的芒果核)　　

2、准备一把不锈钢勺子，勺子沿着芒果转一圈(类似挖猕猴桃那种方法)　　

3、从上面开始慢慢往下挖(要贴着芒果皮挖)　　

4、挖出来的芒果很完整，皮上也不会留有太多芒果肉，一点都不浪费。　　

5、挖出的芒果肉可以均匀的切出芒果丁，切一碗一点都不费事。

 

樱桃的功效与作用：

芒果是深受人们喜爱的一种回归，芒果富含糖分，膳食纤维，维生素，矿物质等多种营养成分，芒果除了美味意外，对人体还有很多的功效。首先芒果可以改善便秘，这是因为芒果中富含的膳食纤维，一方面可以吸收水软化大便，另外可以触及胃肠道蠕动，促进消化，达到通便的效果。

芒果还含邮费丰富的维生素CA，vc和膳食纤维一起可以调节血管，起到了辅助降血压以及降甘油三脂，降胆固醇的作用，所以，吃芒果对于心脑血管疾病患者有很好的帮助。另外，芒果的抗氧化作用也比较好，这是因为芒果含有的维生素C，维生素E的作用，可以有效他清除人体的自由基，达到抗氧化，减缓衰老的作用，这些都是现代人特别关注的功效与作用。 (责任编辑：果果)（文章完）