老人可以吃人参果吗？人参果富含多种微量元素！

老人可以吃人参果吗？人参果富含多种微量元素！目前在市面上人参果也是很常见的，而且人们对人参果的营养价值的认识也在不断的增加，经常会买一些人参果给大人和孩子吃，但家里老人的身体状况，会影响到对水果的进食情况，那么老人可以吃人参果吗？

老人可以吃人参果。人参果富含多种维生素。人参果富含丰富的维生素C、B1、B2以及胡萝卜素。维生素是人体必需的一类营养素，如摄人不足往往引起机体病理变化。甚至危及生命。维生素对预防肿瘤有这重要的作用，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力，用于防治坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病以及过敏性疾病等都有很好的疗效。

人参果富含高蛋白质。蛋白质是人体的主要养分，是生命得以延续的主要物质基础。蛋白质是由氨基酸组成，人参果所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，它很容易被人体吸收利用，不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰都有较好的保健作用。

人参果富含多种微量元素。人参果所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高，在中国蔬菜、水果品种中异常少见。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器。硒还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。

孕妇是可以吃人参果的。人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。“人参果”所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。人参果中的硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。

人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。蛋白质含量是苹果的9倍，而糖含量远低于苹果，维生素C含量是苹果的32倍。还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。人参果所含的营养成分是比较高的，也较为全面，具有较高的营养保健价值。

人参果富含营养，孕妇可以适量吃，但是有妊娠糖尿病的孕妇就建议不要吃太多。

 

人参果的功效与作用：

   人参果是我们经常吃的普通水果，但人参果的营养价值绝不普通，人参果的营养价值极高，富含微量元素和大量的人体所需要的矿物质，也是含钙量比较多的水果品种。人参果还是美容瘦身不可少的水果品种，人参果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，是一种口味甜，低热量的水果品种，吃人参果可以饱腹起到减肥的作用。

人参果是一种水果，也是一种营养价值很高的水果品种，有广泛的药用价值。吃人参果可以提高人体的免疫力，缓解工作的疲劳。另外，人参果也特别适合老年人吃，对老年性痴呆有帮助，还对糖尿病，血管疾病有不从的辅助治疗功效。还可辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、改善睡眠、减肥等方面。

人参果的主要功效是生津止渴、增强免疫力、抗癌防癌。是一种蛋白质含量比较水果品种，也含有大量的钙以及硒和钻等18种人体所必需的微量元素。每克鲜果含钙9.10mg，硒3.0mg。称为“绿色的保健珍品”是不可少吃的水果品种。 (责任编辑：幸福人参)（文章完）