圣女果是水果还是蔬菜？买的时候怎么挑选好？

圣女果是水果还是蔬菜？买的时候怎么挑选好？圣女果是我们生活中比较常见的一种食材，我们日常的吃法有的是清洗干净后直接生吃，有的是切开后与其他的蔬菜搅拌后食用，因此也直接导致了很多人分不清它的属性，不知道它是水果还是蔬菜。那么圣女果是水果还是蔬菜呢?跟着本文一起来了解下吧。

圣女果学名葡萄番茄、樱桃番茄，从名字便可看出它是属于番茄的个种类。属于一年四季都可以栽培的品种，南北方的口味差距较大，每年的七八月份到来年的二月份是吃樱桃番茄的最佳时间段。圣女果中含有丰富的番茄红素和谷胱甘肽等特殊的物质，不仅可以促进人体的生长发育，还能有效的增加人体的抵抗力，充分的延缓人的衰老。另外它的番茄红素能有效的抵抗一些有毒素的物质侵害，还能很好的提升人体的防晒能力。由此可见圣女果属于水果。

1、颜色：

圣女果的颜色越是深红代表它的成熟度越好，甜度也就越深。所以大家在挑选圣女果的时候要挑选一些颜色比较深的圣女果。

2、硬度：

在挑选圣女果的时候我们喜欢用手来测试它的硬度，如果颜色是深红色的硬度越硬越好，一般这种圣女果的成熟度比较高，并且营养也相对比较丰富。

3、新鲜：

我们不管是购买哪种食材，首先考虑的就是新鲜度，圣女果也不例外，可能有时候会因为它的外观都比较相似而难以分辨，但是大家可以按照它的叶子来分辨，基本上叶子为绿色的就是新鲜度比较好的。

4、外皮：

圣女果的外皮比较薄，所以我们在选择的时候要注意避免那些被划破的，选择一些果皮上没有斑点的，基本上这样的圣女果比较甜。

5、水分：

测试圣女果的水分基本是感受它在手中的分量，一般感觉沉甸甸的就代表它的水分很足，如果是干瘪的则说明水分不足。

以上就是为大家解析的圣女果的属性，通过本文可以清晰的知道圣女果属于水果，并且能够给人体补充丰富的营养物质，是一种不可或缺的美味兼具健康的水果。

 

圣女果的功效与作用：

圣女果也叫小西红柿，葡萄番茄等名称，含有丰富的营养成分，蛋白质和维生素含量都比较高。圣女果的功效与作用还是比较好的。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振等功效，受到广泛的青睐。常吃可以提高人体免疫力，特别有利于小儿的发育，对中老年人也有延缓衰老的作用。

圣女果的主要功效是清热解毒，健胃消食以及美容护肤的作用，是美女不可不吃的水果品种。圣女果之所以备受关注，和它们含有的维生素PP 有关，含量是果蔬之首，维生素PP是一种人体保护皮肤、胃液正常分泌的物质，同时，圣女果中的番茄红素具有抗癌、防癌的功效。 (责任编辑：圣洁美女)（文章完）